Stress en spanning kunnen je leven binnensluipen. Ook al onderneem je veel leuke dingen, toch lig je ‘s avonds in bed te piekeren. Je voelt druk om teams, socials en emails bij te houden. Dagen voelen (te) vol en je hebt het gevoel van achter de feiten aanlopen. Misschien maal je over het gemaakt hebben …
Lees meer “Drie redenen waarom hiken goed is voor je veerkracht”
Het sympathische zenuwstelsel en het parasympatische zenuwstelsel zijn twee delen van het autonome zenuwstelsel, dat de functies van organen regelt die niet onder bewuste controle staan, zoals de hartslag, ademhaling en spijsvertering. Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de “vecht- of vluchtreactie” en wordt geactiveerd wanneer het lichaam onder stress staat. Het zorgt voor een …
Lees meer “Hoe bewegen je veerkracht versterkt en helpt bij het omgaan met stress”
Artikel voor de nieuwsbrief van Het IEP, In NLP zorgen we voor beweging. Om te bewegen, is ruimte nodig. Zowel fysiek als mentaal. Wij, Pé Lamerigts en Sander Sloot, maken letterlijk gebruik van ruimte om complexe zaken in persoonlijk functioneren inzichtelijk te maken. De natuur leent zich bij uitstek om ruimte te voelen en ervaren. …