Om de impact van natuuronderwijs te onderschrijven, delen we de verhalen van deelnemers. De vraag die we ze stelden? “Wil je vertellen wat Outdoor Insights voor jou betekent?” Het is inmiddels alweer meer dan een jaar geleden dat ik deelnemer was bij Outdoor Insights. Ik had me aangemeld omdat ik een groot fan ben van hiken, …
Een jaar verbondenheid Hoe breng jij avontuur in je leven? Die vraag stelde Tim Voors mij aan het begin van 2024. Die vraag houdt me al een paar jaar bezig. Een paar jaar geleden maakte ik namelijk de keuze om meer de natuur in te gaan, met anderen en alleen. Vanuit een persoonlijke missie om …
Insight Stories #3. Misschien herken je het wel: die jaarlijkse sleur die toeslaat zodra de R-maanden beginnen. De truien worden uit de kast gehaald en de verfrissende drankjes maken plaats voor warme koppen thee en chocolademelk. Dat klinkt allemaal heel knus, zou je denken. Toch blijft het voor mij ieder jaar weer een uitdaging. Vermoeidheid, …
Lees meer “Je winterdip doorbreken: vind en omarm je eigen geluk”
Studenten bevinden zich in een fase van het leven waarin de druk van verantwoordelijkheden, studie en werk soms overweldigend kan zijn. Het Trimbos Instituut (2023) onderzocht dat “veel van de studenten moeite hebben met omgaan met druk en stress omdat zij zich hier niet vaardig in voelen.” Belangrijke conclusies uit het rapport: Een tocht door …
Lees meer “Stuur studenten de natuur in! Vijf redenen waarom jongvolwassenen zouden moeten hiken.”
Stress en spanning kunnen je leven binnensluipen. Ook al onderneem je veel leuke dingen, toch lig je ‘s avonds in bed te piekeren. Je voelt druk om teams, socials en emails bij te houden. Dagen voelen (te) vol en je hebt het gevoel van achter de feiten aanlopen. Misschien maal je over het gemaakt hebben …
Lees meer “Drie redenen waarom hiken goed is voor je veerkracht”
Het sympathische zenuwstelsel en het parasympatische zenuwstelsel zijn twee delen van het autonome zenuwstelsel, dat de functies van organen regelt die niet onder bewuste controle staan, zoals de hartslag, ademhaling en spijsvertering. Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de “vecht- of vluchtreactie” en wordt geactiveerd wanneer het lichaam onder stress staat. Het zorgt voor een …
Lees meer “Hoe bewegen je veerkracht versterkt en helpt bij het omgaan met stress”
Artikel voor de nieuwsbrief van Het IEP, In NLP zorgen we voor beweging. Om te bewegen, is ruimte nodig. Zowel fysiek als mentaal. Wij, Pé Lamerigts en Sander Sloot, maken letterlijk gebruik van ruimte om complexe zaken in persoonlijk functioneren inzichtelijk te maken. De natuur leent zich bij uitstek om ruimte te voelen en ervaren. …